Entrenamiento al día: Chivas USA realiza trabajos de media semana | Training Report: Chivas USA complete mid-week workout

The Red-and-White continue preparing ahead of this Saturday's game at Colorado

Practice Chivas USA

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Pablo Lancaster Jones

Chivas USA realizó hoy su entrenamiento con todos los miembros del equipo de cara a su partido ante los Colorado Rapids, correspondiente a la Semana 13 de la MLS, en el Dick’s Sporting Goods Park este sábado.

La mañana inició en la Cancha 6 de las instalaciones de El Home Depot Center con los integrantes divididos en varios grupos participando en tácticas de torito. Los calentamientos futbolísticos pasaron a un trote alrededor de la cancha. Más tarde, la escuadra Rojiblanca paso a complementar sus calentamientos con una serie de ejercicios de flexibilidad y agilidad pasando sobre obstáculos con rotación de cadera.

El ritmo del entrenamiento aumentó al añadir otra serie de obstáculos de altura más baja pero que requerían que cada jugador corriera sobre ellos con velocidad después de esquivar un cono. El ejercicio, bajo la supervision del Preparador Físico, Osvaldo Scansetti, se completó con una carrera explosiva de 10 yardas hacia la línea final.

El Rebaño Angelino luego pasó a trabajos con el balón cuando realizaron un juego de nueve contra nueve a lo ancho de la cancha por aproximadamente 25 minutos. El partido fue amplificado yendo a lo largo del terreno con espacio reducido, y con equipos de once contra once. El entrenamiento concluyó con una tanda de estiramientos de recuperación y flexibilidad. 

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Chivas USA completed today their full team training session ahead of Saturday’s conference clash with the Colorado Rapids at Dick’s Sporting Goods Park. The MLS’ Week 13 match-up is a rematch and the second of three meetings between the rivals.

Wednesday’s training began with a short game of torito in small groups to get the warm-ups started, followed by a team jog around The Home Depot Center’s Field 6. The entire squad then proceeded to one corner of the pitch to run through a series of light agility drills. The exercises consisted of walking over hurdles for optimum balance and hip rotation.

The pace of training was elevated afterwards when the Red-and-White, under the guidance of Strength and Conditioning Coach Osvaldo Scansetti, completed a new series of obstacles. The course was set up with short hurdles and positioned cones, which the players sprinted around and high-stepped before exploding 10 yards through the finish line off the ball.

The Rojiblancos then broke out into a nine-on-nine scrimmage in reduced spaces which ran the width of the pitch for approximately 25 minutes. The Scrimmage was then extended lengthwise of the field, still in reduced distances and now featuring 11-on-11 competition. Today’s session concluded with stretching for optimum recovery and flexibility.