Entrenamiento al día: Rojiblancos inician trabajo para revancha ante Colorado | Training Report: Rojiblancos begin prepping for Colorado rematch

Chivas USA’s First Team returned to training on Tuesday morning at The Home Depot Center

Practice

Photo Credit: 
Alex Arpiza

Chivas USA regresó hoy a su entrenamiento en preparación para su encuentro este sábado ante su rival de la Conferencia del Oeste los Colorado Rapids en el Dick’s Sporting Goods Park. El partido se llevará a cabo a partir de las 6 p.m. (PT) y será la revancha entre los conjuntos, ya que Colorado se llevó la primera victoria en la serie de esta campaña por la mínina diferencia en abril.

La sesión inició con un trote alrededor de la Cancha 6 en las instalaciones de El Home Depot Center, mientras los arqueros Rojiblancos entrenaban individualmente con el entrenador de porteros, Daniel González. Los guardametas iniciaron sus calentamientos futbolísticos dando pases a cinco yardas de distancia hacia González y pasó a trabajos de atajadas a distancias de 10 yardas en frente de la portería.

La escuadra Rojiblanca después realizó una serie de ejercicios bajo las instrucciones del Preparador Físico, Osvaldo Scansetti por 15 minutos. Los ejercicios estaban diseñados para reforzar los músculos abdominales, e incluían el esférico para óptima resistencia y equilibrio. 

El Rebaño Angelino fue entonces dividido en dos grupos. El primer conjunto que incluía los integrantes que el lunes participaron en la victoria del partido de la Liga de Reservas, realizaron un trote a paso lento por 15 minutos alrededor de la cancha. Mientras, los integrantes que vieron acción en el partido del domingo, completaron aún más trabajos de condición, utilizando conos y ejercicios de explosividad a distancias cortas.

Los mismos elementos del Rebaño pasaron a culminar el entrenamiento con ejercicios de disparo dentro del área. Con un atacante posicionado en ambos lados del área. Los ejercicios de definir fueron elevados en dificultad con un reto uno contra uno. La mañana concluyó con una sesión de estiramientos. 

******************

Chivas USA returned to full practice today in preparation for Saturday’s rematch against Western Conference rival the Colorado Rapids at Dick’s Sporting Goods Park. The 6 p.m. (PT) match is the second of three meetings between the clubs this season, as Colorado took the first meeting in April by the minimal difference.

The morning session began with a team trot around The Home Depot Center’s Field 6, while the goalkeepers worked individually with their position Coach Daniel Gonzalez. The Red-and-White net minders warmed up with light foot-work exercises implementing touches from five yards apart. Afterwards Gonzalez shot at goal from ten yards out, alternating between each post.

The Red-and-White then completed a series of core strengthening exercises for 15 minutes under the guidance of Strength and Conditioning Coach Osvaldo Scansetti. The drills were done using soccer balls for added balance, resistance and coordination.

The squad was then divided into two groups, with those who participated in Monday’s Reserve League win over Real Salt Lake’s Reserves completing a timed jog for 15 minutes. Those who saw action in Sunday’s League match ran through a series of strength and agility drills using weights and trampoline stations. The stations also included short hurdles and step drills.

The players transitioned into ball work from inside the 18-yard box. The striking drills were elevated in competition when the squad began a one-on-one challenge from each wing position. After completing the high-paced drill, the morning concluded with a cool-down session consisting of stretches.