Regresa Chivas USA a los entrenamientos | Chivas USA return to practice

Chivas USA realizó este miércoles su primer práctica previa al duelo ante los Timbers.

Chivas USA regresó este miércoles a las canchas de entrenamiento en la primera de cuatro sesiones programadas para esta semana previo a su viaje rumbo al norte de la Costa del Pacífico para enfrentarse a Portland Timbers, en lo que será un encuentro clave para los Rojiblancos en la Conferencia del Oeste, este domingo 12 de mayo a partir de las 2 p.m. (Tiempo del Pacifico) en el JELD-WEN Field.

 
En la cancha seis del Home Depot Center , el Rebaño dio inicio a la sesión matinal con estiramientos y trabajos de flexibilidad, todos ellos bajo la supervisión y dirección del Preparador Físico Osvaldo Scansetti. La primera parte de la mañana finalizó con una serie de trabajos de fortaleza abdominal.
 
Más tarde, el elenco Rojiblanco se dividió en pequeños grupos rotativos que pasaron por actividades de desarrollo de fuerza y equilibrio con pesas de por medio. Las rutinas se llevaron a cabo en una combinación de superficies planas y trampolines con el fin de incrementar la resistencia y dificultad de los ejercicios al máximo nivel. Los grupos finalizaron esta sección con una serie de ejercicios de frecuencia.
 
Después de un trote ligero alrededor de la Cancha 6 del Home Depot Center, el equipo pasó al desarrollo del toque de balón bajo las instrucciones del Técnico José Luís Sánchez Solá. La sesión de entrenamiento culminó con un ejercicio futbolístico en espacios reducidos de nueve contra ocho, a lo ancho de la cancha y por 45 minutos, con el fin de mejorar las destrezas de los jugadores en el juego corto y con pocos espacios de cara al partido del domingo. 
 
Una vez concluida esta parte, los Rojiblancos cerraron la sesión de este miércoles con una serie de estiramientos y labores de recuperación, ya que este jueves por la mañana en la misma sede, el equipo realizará su siguiente práctica previa a enfrentar a los Timbers de Portland.
 
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Chivas USA today returned to full practice in their first of four morning training sessions programmed this week before heading North to face the Portland Timbers in a crucial Western Conference showdown on Sunday, May 12, beginning at 2 p.m. (PT) at JELD-WEN Field.
 
The Rojiblancos began their session with stretching and flexibility warm-ups under the supervision and instruction of strength and conditioning coach Osvaldo Scansetti. The first portion of the morning followed with a series of abdomen workouts for core strengthening.
 
The Red-and-White squad then broke out into small groups to rotate into different stages to conduct strength and balance drills with weighted balls and close-grip weights. The drills were conducted on flat surface stages as well as trampolines to maximize the resistance and difficulty of the drill. The groups then moved on to complete step and skip agility drills.
 
After rounding out the first half of training with a light team jog around the Home Depot Center’s Field 6, the squad moved on to working on the ball in one-touch passing drills under the guidance of Head Coach Jose Luis Sanchez Sola. Training culminated with a quick-paced nine-on-eight scrimmage which ran the width of the pitch for about 45 minutes to sharpen their skills in small spaces ahead of Sunday’s match. 
 
After which, the Red-and-White concluded the day with a cool-down session that included light stretching exercises.