Entrenamiento al día: Últimas horas en Portland |Training Report: Final hours in Portland

Previo a su regreso a Los Ángeles, Chivas USA mantuvo una sesión regenerativa en el gimnasio

Chivas USA Portland

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Alejandro Arpiza

Chivas USA concluyó hoy su estancia en la ciudad de Portland con un entrenamiento generativo en el hotel del equipo antes de su regreso a Los Ángeles. Los 14 integrantes Rojiblancos que participaron en el juedo de ayer ante los Timbers iniciaron su sesión a las 8 a.m. en el gymnasio del hotel donde el grupo llevaba concentrado desde el sábado, mientras que los jugadores que no saltaron a la cancha ayer comenzaron su entrenamiento 30 minutos antes que el resto.

Bajo la guía del Preparador Físico, Osvaldo Scansetti, el Rebaño Angelino se entrenó con el único objetivo de relajar los músculos y eliminar cualquier dolor que pudiera difucultar los trabajos posteriores de esta semana. La sesión comenzó con actividades aeróbicas en las máquinas elípticas y de carrera por 15 minutos para terminar con ejercicios de flexibilidad.

Los integrantes que no jugaron ayer dieron inicio a sus entrenamientos media hora antes que el resto, centrándose en ejercicios de fuerza y potencia aeróbica.

El Rebaño ya se encuentra viajando de regreso a casa, donde comenzarán a preparar el partido del domingo contra el Real Salt Lake en El Home Depot Center.

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Chivas USA completed today their stay in the city of Portland by going through a morning regenerative session at the team hotel prior to their return to Los Angeles. The 14 players that saw action in yesterday’s match against the Timbers began their session at 8 a.m. in the hotel gym while the remaining members of the Red-and-White who did not play yesterday began half an hour earlier.

The 30-minute long training was led by Strength and Conditioning Coach Osvaldo Scansetti with the sole objective of keeping muscle groups loose and eliminating soreness going into this week's work.  It started with 15 minutes of aerobic work in either the elliptical or treadmill stations, followed by a series of flexibility exercises. 

Conversely, the few members of the Red-and-White that took part in the earlier session focused on strength and aerobic work for one hour.

The Goats are now on their way back home, where they will start working on Sunday's match against Real Salt Lake at The Home Depot Center.