Entrenamiento al día: Chivas regresa a las canchas | Training Report: Chivas returns to work

Después de un día de descanso, Chivas USA regresa a trabajar rumbo a la Jornada 12 de la MLS

Chivas USA training

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Pablo Lancaster Jones

Chivas USA regresó hoy a los entrenamientos en las instalaciones de El Home Depot Center de cara a su encuentro contra Real Salt Lake en casa este domingo comenzando a las 7:30 p.m. (Tiempo del Pacífico). La sesión dio inicio con un trote alrededor de la cancha ubicada en el Track and Field y continuó con una sesión de estiramientos para proceder con el calentamiento futbolístico.

Los Rojiblancos pasaron a formar dos filas para realizar una serie de ejercicios con obstáculos. Las series se realizaron de forma frontal y lateral. Después, el ejercicio obtuvo dificultad, teniendo que pasar por arriba y por debajo del obstáculo.

La escuadra Angelina, bajo las instrucciones del preparador físico Osvaldo Scansetti, pasó a trabajar con ejercicios de fuerza y condición por 30 minutos. Los jugadores fueron por varias estaciones con el objetivo de fortalecer los músculos abdominales.

La sesión pasó más tarde al trabajo de balón en espacios reducidos. El equipo se dividió en parejas para trabajar en pases y control del balón. Continuando con los espacios reducidos los jugadores trabajaron en grupos de tres contra tres con el objetivo de trabajar en la posesión del esférico.

Simultáneamente, los jugadores que no estaban participando en el ejercicio anterior, trabajaron en la conclusión de las jugadas y disparos hacia la portería. La práctica culminó con un encuentro inter-escuadras en mitad de la cancha de once contra once, mientras eran observados por el Director Técnico, José Luis Sáncez Solá. Chivas USA concluyó la práctica de este miércoles con ejercicios de estiramiento.

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Chivas USA returned to full practice today at The Home Depot Center’s Track and Field ahead of Sunday’s Western Conference battle against Real Salt Lake at 7:30 p.m. (PT). The morning session kicked off with a team jog around the pitch followed by stretching in preparation for team drills.

The Red-and-White then broke out into two rows to walk through a series of hurdles with the objective of finishing leg and hip work for added flexibility. The exercise was first completed straight forward and then sideways. The drill then gravitated to over-under hurdles. Likewise, the hurdles were first walked through going straight forward and then from side-to-side.

The squad, under the guidance of strength and conditioning coach Osvaldo Scansetti, moved on to work on core strength and conditioning drills. The players transitioned through multiple stations that consisted of exercises on mats, trampoline drills, and light weights for 30 minutes.

The session then turned its focus onto ball work in reduced spaces. The team broke up into pairs and completed passing drills from about 15 yards apart while working the ball forward and backwards toward one another. Afterwards, the ball work continued with a three-on-three drill inside a 15-by-10 yard space with the objective of battling for ball possession in the reduced space.

Simultaneously, those players who were not participating at the moment in the possession drill were working on finishing drills from each wing from about 15 yards away from goal. Practice culminated with a high-paced 11-on-11 scrimmage under the watch of Head Coach Jose Luis Sanchez Sola, which ran the length of half the field. Upon finishing the short scrimmage in reduced space, the Red-and-White concluded Wednesday’s training with a cool-down period that consisted of stretching.