Entrenamiento al día: Listos para enfrentar a Portland | Training Report: Ready to face Portland

Los Rojiblancos partieron hacia Portland

Practice Chivas USA

Photo Credit: 
Pablo Lancaster Jones

 

Chivas USA realizó hoy su último entrenamiento de la semana en Los Ángeles antes de viajar a Portland para su encuentro de mañana contra los Timbers de Portland. La sesión inició con un trote ligero alrededor de la cancha 6 en las instalaciones del Home Depot Center y movimientos rotativos de la cadera.

Para dar seguimiento a sus calentamientos futbolísticos, la escuadra Rojiblanca, bajo la guía del preparador físico, Osvaldo Scansetti, realizó una serie de ejercicios utilizando conos posicionados en espacios reducidos con la finalidad de trabajar movimientos de coordinación.

Los Rojiblancos elevaron el tempo del entrenamiento al participar en un juego de torito, que consistía de todo el plantel pasando el balón al toque en un círculo y con tres integrantes del Rebaño en medio intentando robar el esférico.

El Rebaño Angelino de José Luis Sánchez Solá concluyó su último entrenamiento en Los Ángeles con una ronda de fútbol tenis de unos 20 minutos de duración

 

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Chivas USA completed a light 8 a.m. training session today at the Home Depot Center’s Field 6 before traveling to Portland in preparation for tomorrow’s conference battle against the Portland Timbers. Training initiated with a team trot around the pitch and included a lap of leg and hip rotation for added loosening-up.

To continue its warm-up session, the Red-and-White broke out into three groups and ran through a series of cone drills off the ball under the instructions of strength and conditioning coach Osvaldo Scansetti. The drills were completed at a brisk pace and emphasized cutting and re-direction exercises.

The Rojiblancos increased the morning tempo by participating in a game of torito, which consists of the entire team forming a circle and keeping the ball away from three players inside with quick-touch single passes.

The Goats then moved on to completing a series of hurdle exercises. The players jumped over full-sized obstacles, first straight forward and then sideways, with the objective of gaining added flexibility and leg work.

To keep the practice atmosphere before traveling light and fun but still at a brisk pace, the Rojiblancos’ final practice of the week in LA culminated by breaking out into pairs to play a session of soccer tennis for about 20 minutes.